Приветствую Вас! 

Итак, в не зависимости от конституционного типа и преобладающей в данный момент жизни доши (имеется в виду Вата, Питта или Капха) или пола, даже здоровому человеку, начиная с 28 лет рекомендуется сезонная чистка печени. Хотя бы один раз в год. Эта рекомендация для разумных людей, ценящих свое здоровье и заботящихся о своем теле.

Если вы проживаете на территории европейской части континента в таких странах как Россия или Казахстан, а так же стран бывшего СССР (его европейской части), то для этой процедуры подходит время весны и осени. В других же странах, с более жарким или тропическим климатом, время данной процедуры определяется их сезонным календарем. Например, в южной Индии это время приходиться на период муссонных дождей.

Весенние процедуры рекомендуется проводить в марте или апреле месяце, а вторая процедура проводиться в конце лета, в августе или в сентябре. Выбор времени в месяце зависит от среднесуточной температуры воздуха и может сдвигаться из года в год, в то время месяца когда теплее. Так же имеет смысл придерживаться лунного календаря. Потому что замечено, что высвобождение токсинов из организма человека проходит легче в период времени после полнолуния и до следующего новолуния. 

Так как эта процедура связана с активным движением желчи в организме, ее омоложением и выводе из тела ее застаревшей части! И поэтому, естественно необходимо заранее позаботиться о температуре тела, разогрев его медленно. Имеет смысл, за неделю до самого акта дюбажа увеличить активность лимфы, сделав ее более горячей. Для этого, хорошо бы ежедневно добавлять в пищу специи: имбирь, черный перец, корицу. Из продуктов: лимоны и мед. Контролировать поступление в организм продуктов не способствующих данному действию, а именно: спиртное, кофе, сычужные сыры, копчености, белый сахар и белый хлеб, майонезы, все что мы называем "фаст фуд" и подобное. Конечно, для каждого конституционного типа тела есть свои рекомендации, о которых вы можете узнать у своего доктора.

За 10 дней или хотя бы за неделю до самой процедуры очень полезно сделать легкую Пурвакарму (подготовительную процедуру) внутреннего умасливания вашего ЖКТ. Это необходимо для максимально безболезненного выхода застарелой желчи, и легкого опорожнения обеих кишечников в процессе дюбажа. 

Для этого есть два варианта. Первый - пить по утрам натощак аюрведическое масло - Трипхала Грита (по 1 столовой ложке разогретого масла, запивая водой комнатной температуры с лимоном), так делать в течении 5-7 дней по увеличивающейся схеме описанной ниже. Будет полезнее если вы будите увеличивая дозировку на одну ложку по схеме: 1й день - одна ложка, 2й день 2 ложки, 3й - 3 ложки, 4й - 4 ложки, 5й- 4 ложки, 6 и 7 й дни так же. Второй вариант (для тех кому не доступно аюрведическое масло), выпивать по той же схеме натощак оливковое масло первого отжима (Extra Virgin). После приема масел час не есть, пить можно теплую кипяченую воду.

Первая - весенняя чистка, удаляет из печени излишнюю капху и токсины, которые накопились в течении зимы. Вторая - осенняя чистка, необходима для удаления излишней питты из печени, жара и воспаленных тканей ракта дхату. Эти процедуры помогают "разгрузить" печень, охладить ее, помочь в регенерации и омоложении ткани этого органа. Если у вас нет возможности сделать эту процедуру весной, найдите время сделать это в конце лета. Это очень важно и благоприятно действует на весь организм! Будет очень здорово, если это станет сезонной привычкой для вас. Проверено - это средство омолаживает организм и реально продляет жизнь.

Внимание! Данную процедуру нельзя делать людям находящимся в состоянии вирусного заболевания, лихорадки, воспалительного процесса в печени или желчевыводящих путей, а так же людям не имеющих желчного пузыря.

Мероприятия по очистке желчевыводящих каналов 

и самой печени.

Ингредиенты:
1. Масло Оливковое Extra Virgin. Желательно не рафинированное (зеленая крышечка у бутылки) - 200 мл. на одного человека. Но если вы совсем не можете масло «на дух» переносить, тогда можете взять рафинированное (желтая крышечка). Эффект этого масла слабее.
2. Два – три плода грейпфрута, с красной мякотью внутри (лучше из Израиля). Надо что бы получилось стакан сока, 200 мл. без мякоти (ее нужно отжать марлей). Если плоды крупные достаточно 2, если нет то три.
3. Сульфат магния, магнезия (Английская соль) - 60 гр.на человека.
4. Вода кипяченая, комнатной температуры - 800 мл
5. Грелка резиновая или солевая. Электрическая грелка не желательна но если другой нет, ок! Пластиковая бутылка с теплой водой подойдет то же.

Подгадайте так, что бы процедура выпадала для вас на выходные дни и так, что бы на следующий день вы могли бы быть дома. Лучше для этого выделить три дня начиная с пятницы. Что бы в субботу и воскресенье не нужно было выходить на улицу и просто отдыхать, читать и т.п. Эту процедуру, благоприятнее всего делать на убывающей луне, начиная с Полнолуния или  с 4й четверти или последние 5 дней убывающей луны, включая день новолуния!

Сопутствующие продукты:

Triphala grita - это масляный экстракт из лекарственных трав на основе масла Гхи. Используется перед процедурой Панчакарма (пять очистительных действий) в ходе пурвакармы, при устранении дисбаланса питта доши и заболеваний глаз. Основным ингридиентом этого препарата является Трифала - смесь трёх плодов.

Virechana gulika. - Виречана - отличное слабительное при нарушении работы толстого кишечника, при высокой Аме, хронических запорах. Особенно рекомендуется принимать его людям при дисбалансе Питты, а также при запорах Питта и Вата типа. Не вызывает сухости ануса и привыкания.

Sukhabedi gulika - Сукхабеди гулика - слабительное аюрведическое средство для опорожнения кишечника. Рекомендуется принимать его при всех типах запоров.

Virechana gulika - классическое аюрведическое средство керальской аюрведической школы, помогающее вывести продукты жизнедеятельности из тонкого и толстого кишечника. Каловые камни и прочее. Отличное слабительное при любом заболевании Питта и Вата типа. Особенно рекомендуется принимать его людям при дисбалансе Питты, а также при запорах Питта и Вата типа.

Методика - "Ночной протокол"

День 1й.

Лучше всего в первый день поститься или провести опорожнение кишечника при помощи виречаны принимая аюрведические средства или слабительно (масло касторки). Или принять любое известное вам другое слабительное в интервале времени с 10.00 -11.00 дня.
Полдник и ужин пропустить. Для большинства горожан этот будет полезнее. Но если у вас сильный аппетит и вам сложно не кушать в обед, не переедайте и кушайте не жаренную, легкую пищу без хлеба.
Следующий шаг:
1. 40 грамм сульфата магния (магнезия) растворите в 400 мл теплой воды и полученную смесь разделить на 2 части, два стакана. Мы делаем плотный раствор!
Очень важно все делать по времени! Поставьте напоминание в своем мобильном телефоне !

2. В 18.00 принять сульфат магния – первый стакан.
Желательно после него не пить воды (если получиться), потерпите!!! Можно запить, один два глотка простой кипяченой водой.
3. В 20.00 принять сульфат магния – второй стакан.
Желательно не пить воды (если получиться), потерпите!!!
3. В 20.30 начать готовить «коктейль».
- 200 мл оливкового масла, не рафинированного.
- 200 мл сока грейпфрута (самостоятельно выжатых из плодов!) не из сока в пакетах! )
Смешать, тщательно взболтать или перемешать в теплом виде (в стеклянной банке), для этого ее можно поставить в горячую воду в сотейник. Или в теплое место, что бы состав был чуть выше температуры тела. Но не делайте его горячим, иначе не сможете проглотить, это противный состав:).
4. 21.00. Идёте на унитаз и пытаетесь опорожнить кишечник дышите, помогаете себе (10-15 мин). Если после приема магнезии опорожнение произошло сразу, самопроизвольно, хорошо. Если нет, попробуйте просто посидеть на унитазе минут 5-10, массируя живот по часовой стрелке, делая глубокие вдохи и выдохи.
5. В 21.30 приложите к печени теплую (не горячую) грелку и полежите на правом боку в позе «эмбриона» 15 минут. Если захочется в туалет – идите.
6. 22.00. Полученный «коктейль» из масла и сока грейпфрута хорошенько взболтайте и выпейте, желательно залпом и в течении 5 минут. Не тяните - Зажмурьтесь и Вперед! Его надо выпить весь, теплым и сразу после этого лечь в кровать на правый бок, подложив под правый бок теплую грелку. Для усиления эффекта можно правую ногу вытянуть, левую поджать. Так лежать 20 минут и делать глубокие, плавные, медленные вдохи и выдохи.
7. Через 20 минут можно медленно перевернуться на спину и перестать делать дыхательное упражнение. Грелку оставьте на печени. Ближе в 23.00 – 23.30 станет легче и можно уже занимать удобную вам позицию для сна. Поставьте будильник на 5.50. Спать в этот раз лучше с грелкой, положив ее в область печени – правее от желудка.
Если вдруг после «коктейля» ночью, будет очень плохо (острая резкая боль в области печени), выпейте Ливомап 2 - 4 таблетки или Но-шпу 2 табл. 

День второй

Утро следующего дня.

Может быть так, что утром, часов с трех или 4х утра или позднее, до 6.00, у вас будет позыв в туалет. Это не плохо, сходите. НИКОГДА не сдерживайте естественные позывы к опорожнению!
1. В 06.00 - примите третью порцию сульфата магния. Разбавит оставшиеся 20 гр порошка в 400 мл воды и разделив их на 2 стакана! Выпейте один стакан этой смеси.
После, минут через 5 выпить стакан горячей воды - 200 мл. Пить воду можно и много если есть такая потребность. Горячая вода будет усиливать дренаж кишечника. Вода должна быть кипяченой и не ниже 60 градусов цельсия.
2. В 08.00 - примите второй стакан смеси сульфата магния и воды. После минут через 5 выпить стакан горячей воды - 200 мл.
Желательно не покидать помещения!!! И быть в шаговой доступности с не занятым туалетом!
У вас должно начаться обильное опорожнение кишечника.

Опорожнение кишечника будет продолжаться в среднем 2 часа, может и более от 2 до 4 часов в зависимости от работы всего вашего ЖКТ и естественно от состояния вашей физиологии. При этом может «мутить» и по этому, после каждого опорожнения делайте массаж живота, в области печени и хорошо делать йога асаны! Позу «березка» одну минуту, позу «ворон» - 1 минуту. Потом тянитесь вверх руками «к небу» и приседайте немного, постойте в позе «собаки» и «ворона». Всего должно быть 5-6 обильных опорожнений, заканчивающихся выходом из ануса горячей воды «с напором», без кала, только жидкость, масло, может быть немного пены. Если опорожнение кишечника не останавливается через 4 -5 часов, с момента первого опорожнения, приготовьте и скушайте отвар риса на воде в отношении 1 часть риса и 6 частей воды. Без соли, масла и специй. Варить 30 минут. Это должен быть рисовый кисель. Кушать теплым.

Редко, но бывает так, что не происходит сразу опорожнения кишечника. Это говорит о зашлакованности органов выделения (толстого кишечника) в котором имеются каловые камни и пробки. Ничего страшного, можно принять слабительное, виречана гулика 1-2 шт. (в зависимости от веса), или касторовое масло, 30- 50мл, в 10.00 -11.00 этого дня и в течении дня не кушайте, только пейте горячую кипяченую воду.

Считается нормальным прекращение позывов к опорожнению через 2 часа после выпивания последнего стакана с раствором "английской соли". Позывы проходят сами, естественно, без боли. Но все люди разные, по этому реакции организма у всех свои. Вы сами почувствуете облегчение и что "все закончилось"! Ура!  После того как закончилось опорожнение, отдыхайте. Спите, или просто лежите. Не в коем случае не нужно куда-то ходить. Или выходить из дома на прогулку!!!. 

По возможности пропустите обед. Начиная с ужина этого дня, вам можно что-то съесть согласно самочувствию и аппетиту. Легкая, жидкая, не жаренная и не жирная, и не острая пища. Можно яблочный или морковный сок, свежевыжатый и разбавленный на 50%. Отварные овощи в воде или на пару, без соли или слегка соленые и превращенные в пюре. Без масла и специй. Или можно подождать до утра следующего дня и начать с теплого морковного сока разведенного водой на 50%. В обед - овощной суп пюре из тыквы или просто овощной суп без поджарки.

После такой процедуры очень важно начать Правильно питать свое тело согласно своему конституционному типу!!! Хотя бы неделю. Не пить спиртных и газированных напитков, не курить. Не есть консервов, консервантов и шоколада, не пить кофе и не есть сосисок и всяких ферментированных сыров, томатов и баклажан. В течении хотя бы одной недели необходимо поддерживать саттвичную диету, даже если вы до этого кушали мясо. Кушать только приготовленные продукты, обработанные на огне. Свежую и легкую пищу с не острыми специями. Пить соки и готовить пищу самим для себя. Сырую пищу (сырые салаты) кушать в малом количестве и только до обеда или вместо него. Молочное, только в обработанном виде. Не жирный йогурт и панир. Слегка соленое Ласси (не кислая разведённая простокваша) после обеда - лучше всего.

В методике, предложенной выше, расписан протокол, подходящий для людей с уравновешенной и стабильной нервной системой, для тех кто хорошо засыпает и глубоко спит. Если же у человека подвижная нервная система, и он спит плохо и не глубоко то возможно использовать другой протокол, начиная с утра.

Методика - "Утренний протокол"

Начало процедуры с утра. 

Первый прием магнезии в 7:00, второй в 9:00. В 11:00 попытка опорожнить кишечник, в 11:30 -грелка. В 12:00 выпиваем масляный коктейль. После лежим с грелкой 5-6 часов, спим, читаем не встаем с постели. После в 18:00 принимает второй пул из раствора магнезии. И пьем воду как указано выше и опорожняем кишечник. Потом в 20:00 последний раствор магнезии и так же опорожняемся. Все это мероприятие с унитазом может продолжаться до 22:00 -24:00. После этого вы спите всю ночь. Нормальным явлением будет вставание в туалет в течении ночи. Принимать пишу или пить не рекомендуется. На утро следующего дня лучше пить кипяченую теплую воду и хорошо продышаться, и сделать легкую гимнастику. 

ПИТАНИЕ!

Если у вас слабое или не регулярное пищеварение, то на время от молочного лучше отказаться вообще. То есть 2 недели после Дюбажа печени не употребляйте молока и молочных продуктов, включая кефир и творог особенно.
Хлебобулочную продукцию то же лучше не употреблять в течении 2х недель после этой процедуры. 

Займитесь восстановлением своего Агни (огонь пищеварения). Восстанавливайте его при помощи приема в пищу специй, регулярного времени принятия пищи, дыхательных техник, пранаямы и йога асан. Прогулок и физической активности на природе. Дышите, пойте и танцуйте и ваш Огонь жизни проснется!

Вообще, вкусовые привычки после проведения этой процедуры могут слегка измениться или сместиться в сторону других желаний и вкусовых ощущений. Это нормально. Ведь из вашего тела вышло куча всего застарелого.

В течении первых двух недель после процедуры, постарайтесь не кушать жареной, острой, кислой и зброженной пищи. Мясо, яйца, макароны, сыры, творог, и сложные блюда пускай пока подождут:) Избегайте ресторанной пищи и особенно фастфуда! Ешьте то, что приготовили сами или ваши близкие.
Полезнее отдать предпочтение овощным супам, овощным и/или фруктовым сокам (смузи), продуктам приготовленным на пару или запеченным в духовке.

Для вашего понимания. Сезонная очистка печени дает возможность восстановить микробиоту кишечника, разгрузить печень и ЖВП, подготовить ваш организм к новому сезону. Помочь вам избавиться от вредных вкусовых привычек, оздоровив тем самым свой организм!

ЭТО ВАЖНО! Что бы вы понимали. После любой чистки в вашем организме токсинам открыта "дорога" в глубь тканей. Это касается всех чисток. И эта не исключение. Потому что кишечники ослаблены, внутренняя выстилка тканей рыхлая, огонь пищеварения немного притушен. И поэтому, ваш организм будет восстанавливаться следующие 14 дней, а у некоторых это процесс может занимать 24 дня и более. А раз так, то помогите своему любимому телу, а не травите его!

Вы всегда можете обратиться за консультацией, ко мне лично +79811959971 в России или +917259922799 в Индии. Или к тому, кому вы доверяете!

Свасти расту

Данная статья является объектом авторского права, все права принадлежат www.ayurvedin.com . Любое воспроизведение или распространение указанного материала или его фрагмента в любой форме может производиться только с письменного разрешения правообладателя. При использовании материала ссылка на него обязательна.